Breathnaíonn an réalta réaltachta 52 bliain d’aois go hiontach i gculaith spóirt le bra spóirt agus shorts dubh.
Cathair Bogshodar: Dé Luain, léirigh Kelly Bensimon a corpfhorbróir cáiliúil agus í ag bogshodar i Manhattan
Bhí sí gnóthach ag rith, le Apple Airpods ina cluasa, i bhfolach faoina cuid gruaige fionn órga, a cruth tonnach ag crochadh síos.
A chuma: Breathnaíonn an réalta réaltachta 52 bliain d’aois go hiontach i bra spóirt agus shorts dubh agus culaith spóirt meaitseála le sneakers bán
Fóillíocht: Gnóthach agus í ag rith, tá Apple Airpods ina cluasa aici, i bhfolach faoina cuid gruaige fionn órga, donn
Anuraidh, agus í ag athrú a stíl aclaíochta go rialta, nocht sí ar na meáin shóisialta cad is maith léi a dhéanamh; ag rith ar feadh 20 nóiméad, ag squatting 30 uair, ag ardú 30 punt, ag squatting 10 n-uaire, ag lúbadh ar gcúl 5 huaire, Handstand.
Dúirt Kelly in 2018 gur spreag sí a rith gach lá le spreagadh a hiníne 22 bliain d’aois, Sea Louise, agus ina ionad sin ghlac sí páirt i gcúrsa timthriall intinne.
“Tá mé 49 bliana d’aois i mbliana, agus trí nósanna aclaíochta a neartú, tá mo chorp tosaithe ag athrú. Sílim go bhfuil go leor mná ídithe agus ag dul in aois níos gasta.
Sláintiúil agus sláintiúil: Tá Kelly ag taispeáint a corp bikini inmhaíte ar na meáin shóisialta le cúpla seachtain anuas
Rúnda: Spreagtha ag a hiníon 22 bliain d’aois Sea Louise, roinn Kelly in 2018 an rún a bhaineann le stopadh ag rith gach lá agus páirt a ghlacadh sa chúrsa timthriall intinne
In 2012, dúirt sí leis an Washington Post go ndearna sí cleachtaí níos traidisiúnta sa seomra aclaíochta agus gur úsáid sí squats agus lunges mar na cleachtaí cos is fearr léi.
Ní dhéanann siad ach na pluide istigh agus seachtrach a choigeartú i ndáiríre agus na cromáin a ardú. Tar éis matáin na matáin cromáin a choigeartú, tá cuma níos caol ar na cosa.
“Tá go leor deiseanna iontacha ann chun aclaíocht a dhéanamh. Maidir liom féin, bhí mé i gcónaí ag rith toisc go bhfuil sé chomh furasta, ”a dúirt sí.
“Ní chosnaíonn sé cent - ní chuireann tú ort ach do bhróga agus imeacht. Caithim go leor ama freisin mar shnámhóir. Is modh iontach foriomlán aclaíochta é an snámha. "
Is iad na tuairimí a chuirtear in iúl san ábhar thuas tuairimí ár n-úsáideoirí agus ní gá go léiríonn siad tuairimí MailOnline.
Nuair a chuirimid tráchtanna ar MailOnline, cuirfimid naisc chuig do chuid tuairimí agus tuairiscí nuachta go huathoibríoch chuig d’amlíne Facebook. Chun seo a dhéanamh, déanaimid do chuntas MailOnline a cheangal le do chuntas Facebook. Iarrfaimid ort é seo a dhearbhú i do chéad phost ar Facebook.
Ar gach post, is féidir leat a roghnú an dteastaíonn uait é a fhoilsiú ar Facebook. Úsáidfear do chuid sonraí ó Facebook chun ábhar, margaíocht agus fógraíocht oiriúnaithe a sholáthar duit de réir ár mbeartas príobháideachais.
Am poist: Lúnasa-19-2020